Stress & Überforderungs-Coaching
Du funktionierst, doch die Freude fehlt. Dein Körper sendet klare Signale – aber du findest keinen Ausstieg aus dem Hamsterrad?
In unserer schnelllebigen Welt geraten viele in die Spirale aus Stress, Druck und Überforderung. Der ständige Leistungsanspruch im Beruf und Alltag hinterlässt Spuren – oft bleibt keine Zeit für echte Erholung und Selbstfürsorge.
Was nach aussen stark wirkt, fühlt sich innen oft leer an.
Manche spüren zusätzlich eine ausgeprägte Wahrnehmung oder Sensibilität, die das Nervensystem noch schneller überlastet. Andere tragen innere Muster in sich – Perfektionismus, das Gefühl immer stark sein zu müssen oder alte Glaubenssätze wie „ich genüge nicht“ – die den Stress verstärken.
Die gute Nachricht: Stress hat viele Ursachen, aber genauso viele Wege hinaus.
Typische Stressmuster zeigen sich durch:
🌿 Erschöpfung, Gereiztheit oder innere Unruhe
🌿 Reizüberflutung und das Gefühl, alles wird „zu viel“
🌿 Grübeln, Selbstzweifel oder Perfektionismus
🌿 Schlafprobleme, körperliche Beschwerden oder Erschöpfungssymptome
🌿 Den Eindruck, nur noch zu funktionieren statt zu leben
Ein Beispiel aus dem Alltag
Vielleicht hast du eine neue verantwortungsvolle Aufgabe übernommen. Du bist motiviert, gibst dein Bestes – doch schon bald wächst die To-do-Liste schneller als deine Energie. Dein Perfektionismus treibt dich an, alles fehlerfrei zu erledigen, während Selbstzweifel nagen. Kopfschmerzen werden häufiger, der Schlaf unruhiger – und die Freude weicht innerer Anspannung.
So beginnt eine Spirale, die in Erschöpfung oder Burnout führen kann – wenn du nicht rechtzeitig gegensteuerst.
Dein Weg mit mir
Mein Coaching hilft dir, deine individuellen Stressoren zu erkennen, alte Muster zu durchbrechen und neue Strategien für mehr Energie und Gelassenheit zu entwickeln.
Wir schauen gemeinsam:
✨ Welche äusseren Belastungen dich erschöpfen
✨ Welche inneren Antreiber dich antreiben oder blockieren
✨ Wie dein Körper, Geist und deine Emotionen auf Stress reagieren
✨ Wie du deine Wahrnehmung bewusst lenken und deine Energie schützen kannst
Methoden, die dich unterstützen:
🌿 Körperfeedback & Ursachenanalyse
🌿 Stress- & Resilienztraining
🌿 Mentales & emotionales Coaching
🌿 Wahrnehmungstraining, Erdung & energetische Klärung
🌿 Achtsamkeit, Energiemanagement & Entspannungsmethoden
🌿 Optional: energetische Behandlungen oder Fernbegleitung
Deine Ergebnisse:
✔️ Du erkennst deine persönlichen Stressmuster
✔️ Du findest Werkzeuge, um belastende Situationen zu verändern
✔️ Du stärkst deine mentale & emotionale Widerstandskraft
✔️ Du schützt deine Energie und findest Ruhe im Alltag
✔️ Du entwickelst eine neue Haltung für mehr Gelassenheit & Selbstbestimmung
Deine Investition in dich:
🌿 Einzelsitzung (2 Std.) Fr. 250.–
🌿 Folgecoaching (1 Std.) Fr. 140.–
🌿 Begleitung 3 Monate Fr. 2'200.–
🌿 Kurzimpuls „Lösungsweg“ Fr. 50.–
🌿 Ideales Start-Paket Fr. 1'290.–
(1 x 2 Std. Start-Coaching 4 x 60Min. Begleitung, 3 Fernbehandlungen, inkl. Unterlagen, Meditationen & Checklisten)
Du musst nicht mehr funktionieren – du darfst dich wieder lebendig fühlen.
Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, ob ich dich auf deinem Weg begleiten darf.
